20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 20 min Tabata Ride, an interval class designed to challenge and energize you. This high-impact workout follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Set to a motivating hip-hop/rap playlist, this ride is perfect for those looking to push their limits. Get ready to ride hard and recover just enough to do it all over again.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Pharrell Williams, Kid Cudi, Dmx
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 SavageDJ Turn It Up
Yellow ClawSurfin' (feat. Pharrell Williams)
Kid Cudi, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 SavageDJ Turn It Up
Yellow ClawSurfin' (feat. Pharrell Williams)
Kid Cudi, Pharrell WilliamsWhere The Hood At
Dmx
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%