
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge your endurance. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you stay energized throughout. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes while riding to an upbeat pop playlist. Perfect for those looking to push their limits, this class promises to keep you engaged and motivated. Get ready to ride and conquer your next challenge with Bradley Rose!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Dua Lipa, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
FU (feat. French Montana)
Miley Cyrus, French MontanaIDGAF (Hazers Remix)
Dua Lipa, HazersBounce (feat. Dr. Dre)
Timbaland, Missy Elliott, Justin Timberlake, Dr. Dre
Wiedergabeliste
FU (feat. French Montana)
Miley Cyrus, French MontanaIDGAF (Hazers Remix)
Dua Lipa, HazersBounce (feat. Dr. Dre)
Timbaland, Missy Elliott, Justin Timberlake, Dr. DreMemories (feat. Kid Cudi)
Kid Cudi, David Guetta
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%