
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. The class features dynamic hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. With clear segments of effort and recovery, you'll find the rhythm and energy to push through each interval. Get ready to ride and take on your next challenge with Camila leading the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Sia, Bad Bunny, Doja Cat
Wiedergabeliste
Get Into It (Yuh)
Doja CatMaria Maria
TECH IT DEEPDevotion (2020 Remix)
Bingo Players, Felguk, Fafaq
Wiedergabeliste
Get Into It (Yuh)
Doja CatMaria Maria
TECH IT DEEPDevotion (2020 Remix)
Bingo Players, Felguk, FafaqPrincess Diana
Ice Spice, Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%