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20 min Tabata Ride

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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 17/7/23

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. The class features dynamic hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. With clear segments of effort and recovery, you'll find the rhythm and energy to push through each interval. Get ready to ride and take on your next challenge with Camila leading the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Sia, Bad Bunny, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Planet Her

    Get Into It (Yuh)

    Doja Cat
  • Maria Maria

    Maria Maria

    TECH IT DEEP
  • Devotion (2020 Remix)

    Devotion (2020 Remix)

    Bingo Players, Felguk, Fafaq
  • Princess Diana

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • 3MEN2 KBRN

    Coco Chanel

    Eladio Carrión, Bad Bunny
  • TAKE IT OFF

    TAKE IT OFF

    FISHER, Aatig
  • Barrio Fino En Directo

    Machucando

    Daddy Yankee
  • Viral Summer Hits 2022

    Unstoppable

    Sia

Wiedergabeliste

  • Planet Her

    Get Into It (Yuh)

    Doja Cat
  • Maria Maria

    Maria Maria

    TECH IT DEEP
  • Devotion (2020 Remix)

    Devotion (2020 Remix)

    Bingo Players, Felguk, Fafaq
  • Princess Diana

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • 3MEN2 KBRN

    Coco Chanel

    Eladio Carrión, Bad Bunny
  • TAKE IT OFF

    TAKE IT OFF

    FISHER, Aatig
  • Barrio Fino En Directo

    Machucando

    Daddy Yankee
  • Viral Summer Hits 2022

    Unstoppable

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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