20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hohem Impact basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Herausforderung zusätzliche Kraft.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Afrojack, Mabel, Depeche Mode
Wiedergabeliste
Take It Home (ZHU Remix)
Mabel, ZHUPomegranate - Jay Robinson Remix
Deadmau5, The Neptunes, Jay RobinsonYou Move (Latroit Remix)
Depeche Mode
Wiedergabeliste
Take It Home (ZHU Remix)
Mabel, ZHUPomegranate - Jay Robinson Remix
Deadmau5, The Neptunes, Jay RobinsonYou Move (Latroit Remix)
Depeche ModeOld Picta
SLVR
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%