
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Tabata Ride, a dynamic intervals class designed to energize you. This high-impact workout features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of your session. With hip-hop/rap music driving you forward, you'll stay motivated throughout the ride. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you push through each interval. Get ready to take on your next challenge with this invigorating workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nate Dogg, MK, Warren G, Destructo
Wiedergabeliste
Chemical (220 KID Remix)
MKRegulate (Destructo & Wax Motif Remix) (feat. Nate Dogg, Destructo & Motif)
Warren G, Nate Dogg, Destructo, MotifMad Dash (Bingo Players Edit)
Carl Tricks
Wiedergabeliste
Chemical (220 KID Remix)
MKRegulate (Destructo & Wax Motif Remix) (feat. Nate Dogg, Destructo & Motif)
Warren G, Nate Dogg, Destructo, MotifMad Dash (Bingo Players Edit)
Carl TricksSpill The Wine (Jesse Perez Remix)
Eric Burdon, WAR
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%