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20 min Tabata Ride

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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 10/7/23

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Tabata Ride, a dynamic intervals class designed to energize you. This high-impact workout features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of your session. With hip-hop/rap music driving you forward, you'll stay motivated throughout the ride. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you push through each interval. Get ready to take on your next challenge with this invigorating workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nate Dogg, MK, Warren G, Destructo

Wiedergabeliste

  • Chemical (Remixes)

    Chemical (220 KID Remix)

    MK
  • Regulate...G Funk Era (20th Anniversary)

    Regulate (Destructo & Wax Motif Remix) (feat. Nate Dogg, Destructo & Motif)

    Warren G, Nate Dogg, Destructo, Motif
  • Mad Dash (Bingo Players Edit)

    Mad Dash (Bingo Players Edit)

    Carl Tricks
  • Spill The Wine (Jesse Perez Remix)

    Spill The Wine (Jesse Perez Remix)

    Eric Burdon, WAR
  • Ohio (filous Remix)

    Ohio (filous Remix)

    Damien Jurado, filous

Wiedergabeliste

  • Chemical (Remixes)

    Chemical (220 KID Remix)

    MK
  • Regulate...G Funk Era (20th Anniversary)

    Regulate (Destructo & Wax Motif Remix) (feat. Nate Dogg, Destructo & Motif)

    Warren G, Nate Dogg, Destructo, Motif
  • Mad Dash (Bingo Players Edit)

    Mad Dash (Bingo Players Edit)

    Carl Tricks
  • Spill The Wine (Jesse Perez Remix)

    Spill The Wine (Jesse Perez Remix)

    Eric Burdon, WAR
  • Ohio (filous Remix)

    Ohio (filous Remix)

    Damien Jurado, filous

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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