20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Join Emma Lovewell for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, helping you build power and stamina. You will work your glutes, hamstrings, and quads while riding to electronic music. The intervals format ensures you get the most out of your 20 minutes workout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Emma Lovewell.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Foo Fighters, Moby, Beastie Boys, Stone Temple Pilots
Wiedergabeliste
Porcelain
MobySabotage
Beastie BoysMonkey Wrench
Foo Fighters
Wiedergabeliste
Porcelain
MobySabotage
Beastie BoysMonkey Wrench
Foo FightersGhosts 'n' Stuff (Extended Mix) (feat. Rob Swire)
deadmau5, Rob Swire
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%