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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, helping you build power and stamina. You will work your glutes, hamstrings, and quads while riding to electronic music. The intervals format ensures you get the most out of your 20 minutes workout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Emma Lovewell.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, Moby, Beastie Boys, Stone Temple Pilots

Wiedergabeliste

  • Play & Play: B Sides

    Porcelain

    Moby
  • Ill Communication

    Sabotage

    Beastie Boys
  • Greatest Hits

    Monkey Wrench

    Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • Play & Play: B Sides

    Porcelain

    Moby
  • Ill Communication

    Sabotage

    Beastie Boys
  • Greatest Hits

    Monkey Wrench

    Foo Fighters
  • For Lack of A Better Name (The Extended Mixes)

    Ghosts 'n' Stuff (Extended Mix) (feat. Rob Swire)

    deadmau5, Rob Swire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%