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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for a 20 min Tabata Ride, an intervals class designed to challenge your endurance and strength. This high-impact workout features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you maximize your training session. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride, making it a comprehensive lower body workout. Set to an energetic electronic music playlist, this class will keep you motivated and focused. Get ready to push your limits and improve your performance with Kendall guiding you through every step.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Hozier, Fatboy Slim, Fred again.., Petey Pablo

Wiedergabeliste

  • Welcome to the DCC

    Welcome to the DCC

    Nothing But Thieves
  • Raise Up (feat. Petey Pablo)

    Raise Up (feat. Petey Pablo)

    Petey Pablo, ETC!ETC!, Corporate Slackrs
  • Off Wiv Ya Headz

    Off Wiv Ya Headz

    Nia Archives

Wiedergabeliste

  • Welcome to the DCC

    Welcome to the DCC

    Nothing But Thieves
  • Raise Up (feat. Petey Pablo)

    Raise Up (feat. Petey Pablo)

    Petey Pablo, ETC!ETC!, Corporate Slackrs
  • Off Wiv Ya Headz

    Off Wiv Ya Headz

    Nia Archives
  • Turn Me Down (Dark Heart Remix)

    Turn Me Down (Dark Heart Remix)

    GASHI, Dark Heart

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%