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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of each minute. As you ride, you'll be motivated by an electronic music playlist that keeps the energy high. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower-body workout. Get ready to push yourself and take on your next challenge with Kendall's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray, Nina Sky

Wiedergabeliste

  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Yeah

    Yeah

    Bodybangers, Lotus
  • (It Goes Like) Nanana Edit

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou

Wiedergabeliste

  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Yeah

    Yeah

    Bodybangers, Lotus
  • (It Goes Like) Nanana Edit

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%