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20 min Tabata Ride

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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 5/6/23

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to challenge your endurance. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, keeping you energized and ready for the next challenge. Set to an electronic music backdrop, you'll be motivated throughout the session. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to push your limits with this interval training session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, RÜFÜS DU SOL, Anne-Marie, CamelPhat

Wiedergabeliste

  • All Night & Every Day (Remixes)

    All Night & Every Day (PINEO & LOEB Remix)

    Jonasu, Rêve, PINEO & LOEB
  • This Is SHÈN

    The Otherside (feat. Robinson)

    Franky Wah, Robinson
  • Desert Night (EP)

    Desert Night (Groundislava Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Milkshake

    Milkshake

    Gettoblaster, Franklyn Watts, Missy
  • Breathe (feat. Jem Cooke)

    Breathe (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • The Silence in Between (Remixed)

    Back To You (Amtrac Remix)

    Bob Moses, Amtrac

Wiedergabeliste

  • All Night & Every Day (Remixes)

    All Night & Every Day (PINEO & LOEB Remix)

    Jonasu, Rêve, PINEO & LOEB
  • This Is SHÈN

    The Otherside (feat. Robinson)

    Franky Wah, Robinson
  • Desert Night (EP)

    Desert Night (Groundislava Remix)

    RÜFÜS DU SOL
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Milkshake

    Milkshake

    Gettoblaster, Franklyn Watts, Missy
  • Breathe (feat. Jem Cooke)

    Breathe (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke
  • The Silence in Between (Remixed)

    Back To You (Amtrac Remix)

    Bob Moses, Amtrac

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • In den Medien

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