20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to boost your energy and power. This session follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of your workout. Set to an electronic music soundtrack, you'll be motivated throughout the entire ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic ride.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Weeknd, Katy Perry, Daft Punk, Fred again..
Wiedergabeliste
Swish Swish (Blonde Remix)
Katy Perry, BlondeCloudbank (Radio Edit)
UmekWavey (George Kwali Remix) (feat. Alika)
CLiQ, Alika
Wiedergabeliste
Swish Swish (Blonde Remix)
Katy Perry, BlondeCloudbank (Radio Edit)
UmekWavey (George Kwali Remix) (feat. Alika)
CLiQ, AlikaLights Out
Fred again.., Romy, HAAi
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%