20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you with its 2:1 ratio of effort to recovery. This session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Set to the beats of electronic music, you'll find the rhythm motivating and engaging. The intervals will challenge you, pushing you to your limits and helping you build endurance. Get ready to ride and feel the power of this dynamic class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Tiësto, Gorgon City, Duke Dumont
Wiedergabeliste
Something On My Mind (Solomun Remix)
Purple Disco Machine, Duke Dumont, Solomun, Nothing But ThievesYou've Done Enough
Gorgon City, DRAMAIn This World (Franky Wah Remix)
Moby
Wiedergabeliste
Something On My Mind (Solomun Remix)
Purple Disco Machine, Duke Dumont, Solomun, Nothing But ThievesYou've Done Enough
Gorgon City, DRAMAIn This World (Franky Wah Remix)
MobyTake Me High
Kx5, deadmau5, Kaskade
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%