
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class. This session follows a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you with energy and power. The class features electronic music to keep you motivated throughout. During the ride, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a challenging workout that will push your limits.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, Steve Aoki, Dance Fruits Music, Piero Pirupa
Wiedergabeliste
Rün
Paul BauleEverybody's Free (To Feel Good)
Piero PirupaParanoia
Steve Aoki, Danna Paola
Wiedergabeliste
Rün
Paul BauleEverybody's Free (To Feel Good)
Piero PirupaParanoia
Steve Aoki, Danna PaolaHold You Tight (Cuebur Remix)
Diplo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%