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20 min Tabata Ride

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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 10/12/23

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class. This session follows a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you with energy and power. The class features electronic music to keep you motivated throughout. During the ride, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a challenging workout that will push your limits.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diplo, Steve Aoki, Dance Fruits Music, Piero Pirupa

Wiedergabeliste

  • Zillion EP

    Rün

    Paul Baule
  • Everybody's Free (To Feel Good)

    Everybody's Free (To Feel Good)

    Piero Pirupa
  • Paranoia

    Paranoia

    Steve Aoki, Danna Paola
  • Higher Ground (Remixes)

    Hold You Tight (Cuebur Remix)

    Diplo
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, Steve Void, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • My Humps (Detlef Remix)

    My Humps (Detlef Remix)

    Joshwa, Lee Foss
  • We Could Be Falling In Love

    We Could Be Falling In Love

    Poolside

Wiedergabeliste

  • Zillion EP

    Rün

    Paul Baule
  • Everybody's Free (To Feel Good)

    Everybody's Free (To Feel Good)

    Piero Pirupa
  • Paranoia

    Paranoia

    Steve Aoki, Danna Paola
  • Higher Ground (Remixes)

    Hold You Tight (Cuebur Remix)

    Diplo
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, Steve Void, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • My Humps (Detlef Remix)

    My Humps (Detlef Remix)

    Joshwa, Lee Foss
  • We Could Be Falling In Love

    We Could Be Falling In Love

    Poolside

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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