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20 min Tabata Ride

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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 10/1/24

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, perfect for building endurance and strength. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to an energetic electronic music playlist. The class is structured to keep you engaged and motivated throughout the 20 minutes duration. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eric Prydz, LP Giobbi, Bodybangers, Skytech

Wiedergabeliste

  • Light Places

    Another Life (feat. Caroline Byrne)

    LP Giobbi, Caroline Byrne
  • Ready Or Not (Here I Come)

    Ready Or Not (Here I Come)

    Bodybangers
  • Another

    Another

    Clyde P, Tim Baresko
  • I Want You

    I Want You

    DJ Kuba, Neitan, Skytech
  • Opus

    Som Sas

    Eric Prydz
  • UnClubbed

    Finally (feat. Abigail Bailey)

    UnClubbed, Abigail Bailey

Wiedergabeliste

  • Light Places

    Another Life (feat. Caroline Byrne)

    LP Giobbi, Caroline Byrne
  • Ready Or Not (Here I Come)

    Ready Or Not (Here I Come)

    Bodybangers
  • Another

    Another

    Clyde P, Tim Baresko
  • I Want You

    I Want You

    DJ Kuba, Neitan, Skytech
  • Opus

    Som Sas

    Eric Prydz
  • UnClubbed

    Finally (feat. Abigail Bailey)

    UnClubbed, Abigail Bailey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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