
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, perfect for building endurance and strength. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to an energetic electronic music playlist. The class is structured to keep you engaged and motivated throughout the 20 minutes duration. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic ride.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Eric Prydz, LP Giobbi, Bodybangers, Skytech
Wiedergabeliste
Another Life (feat. Caroline Byrne)
LP Giobbi, Caroline ByrneReady Or Not (Here I Come)
BodybangersAnother
Clyde P, Tim Baresko
Wiedergabeliste
Another Life (feat. Caroline Byrne)
LP Giobbi, Caroline ByrneReady Or Not (Here I Come)
BodybangersAnother
Clyde P, Tim BareskoI Want You
DJ Kuba, Neitan, Skytech
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%