
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Tabata Ride, an invigorating intervals class. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you with energy. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout the ride. The class is set to an electronic music soundtrack, keeping you motivated from start to finish. Get ready to take on your next challenge with Mila's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Avicii, Tiësto, Tiësto, Massive Attack
Wiedergabeliste
Runnin
ESSELSideline
Chapter & VerseVersus
Tomcraft, Sunbeam
Wiedergabeliste
Runnin
ESSELSideline
Chapter & VerseVersus
Tomcraft, SunbeamMysteryland
Calvin Logue
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%