20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a balanced workout. Set to an energetic electronic music soundtrack, you'll be motivated throughout the entire session. With a duration of 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to push your limits and embrace the power of intervals with Mila Lazar.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Anne-Marie, Benny Benassi, Bingo Players, Tchami
Wiedergabeliste
Tonight
Snakehips, TchamiWappy Flirt
HI-LOThe Jam (Brookes Brothers Remix)
Kideko
Wiedergabeliste
Tonight
Snakehips, TchamiWappy Flirt
HI-LOThe Jam (Brookes Brothers Remix)
KidekoBack to the Pump (Radio Edit)
Benny Benassi
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%