20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Join Olivia Amato for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to an energetic electronic music playlist, the session will keep you motivated from start to finish. With Olivia's guidance, you'll push through intense bursts of effort followed by shorter recovery periods. Get ready to ride and elevate your fitness game.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, David Guetta, Whitney Houston, Disclosure
Wiedergabeliste
All We Need (feat. Shy Girls)
ODESZA, Shy GirlsAttention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Disclosure, Justin BieberEpic (Garmiani Remix)
Sandro Silva, Quintino
Wiedergabeliste
All We Need (feat. Shy Girls)
ODESZA, Shy GirlsAttention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Disclosure, Justin BieberEpic (Garmiani Remix)
Sandro Silva, QuintinoI Didn't Know My Own Strength (Daddy's Groove Magic Island Radio Mix)
Whitney Houston
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%