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20 min Tabata Ride

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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 14/12/23

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to an energetic electronic music playlist, the session will keep you motivated from start to finish. With Olivia's guidance, you'll push through intense bursts of effort followed by shorter recovery periods. Get ready to ride and elevate your fitness game.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, David Guetta, Whitney Houston, Disclosure

Wiedergabeliste

  • music

    All We Need (feat. Shy Girls)

    ODESZA, Shy Girls
  • music

    Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)

    Omah Lay, Disclosure, Justin Bieber
  • music

    Epic (Garmiani Remix)

    Sandro Silva, Quintino
  • music

    I Didn't Know My Own Strength (Daddy's Groove Magic Island Radio Mix)

    Whitney Houston
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • music

    Pepas (David Guetta Remix)

    Farruko, David Guetta
  • music

    Snooze (Acoustic) (feat. Justin Bieber)

    SZA, Justin Bieber
  • music

    All I Want (Love That Lasts Mix)

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • music

    All We Need (feat. Shy Girls)

    ODESZA, Shy Girls
  • music

    Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)

    Omah Lay, Disclosure, Justin Bieber
  • music

    Epic (Garmiani Remix)

    Sandro Silva, Quintino
  • music

    I Didn't Know My Own Strength (Daddy's Groove Magic Island Radio Mix)

    Whitney Houston
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • music

    Pepas (David Guetta Remix)

    Farruko, David Guetta
  • music

    Snooze (Acoustic) (feat. Justin Bieber)

    SZA, Justin Bieber
  • music

    All I Want (Love That Lasts Mix)

    Olivia Rodrigo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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