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20 min Vesak Recovery Ride

20 min Vesak Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Celebrate Vesak Day with Sam Yo in the 20 min Vesak Recovery Ride. This theme class is designed to help you recover while enjoying pop music. The ride focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Join Sam for a 20 minutes session that combines celebration and recovery. Perfect for those looking to commemorate Vesak Day with a refreshing ride.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, Moby, Bill Withers, Junkie XL

Wiedergabeliste

  • Hand Built By Robots

    I Need Something

    Newton Faulkner
  • Play & Play: B Sides

    Rushing

    Moby
  • Pure Shores

    Pure Shores

    Rolluphills

Wiedergabeliste

  • Hand Built By Robots

    I Need Something

    Newton Faulkner
  • Play & Play: B Sides

    Rushing

    Moby
  • Pure Shores

    Pure Shores

    Rolluphills
  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    These Are The Days Of Our Lives (Remastered 2011)

    Queen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%