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30 min 20 Million Minutes Ride

30 min 20 Million Minutes Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila & Tunde

Cycling

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Join Camila & Tunde for the 30 min 20 Million Minutes Ride. In this 30 minutes theme class, you'll experience a session of mindful movement. The ride features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. This class focuses on working together physically, highlighting the positive impact it can have. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Verve Remixed: The First Ladies

    Fly Me To The Moon (Kaskade Remix)

    Astrud Gilberto
  • Tha Carter III

    A Milli (Album Version (Edited))

    Lil Wayne
  • Bongos (feat. Megan Thee Stallion)

    Bongos (feat. Megan Thee Stallion)

    Cardi B, Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Verve Remixed: The First Ladies

    Fly Me To The Moon (Kaskade Remix)

    Astrud Gilberto
  • Tha Carter III

    A Milli (Album Version (Edited))

    Lil Wayne
  • Bongos (feat. Megan Thee Stallion)

    Bongos (feat. Megan Thee Stallion)

    Cardi B, Megan Thee Stallion
  • M.I.A.M.I. - Clean

    Toma (feat. Lil Jon)

    Lil Jon, Pitbull

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%