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30 min 2000s Hip Hop Ride

30 min 2000s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min 2000s Hip Hop Ride. This music cycling class features iconic hip hop tracks from the 2000s. With a duration of 30 minutes, you'll be riding to the beats of hip-hop/rap. The class targets muscles like hamstrings, quads, and glutes. Get ready to pedal and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

50 Cent, Swizz Beatz, Lil Wayne, Eminem

Wiedergabeliste

  • The Last Kiss

    Who's Real (Album Version (Explicit)) (feat. Swizz Beatz & OJ Da Juiceman)

    Jadakiss, Swizz Beatz, OJ Da Juiceman
  • Window Shopper

    I'll Whip Ya Head Boy (feat. Young Buck)

    50 Cent, Young Buck
  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    The Whole World (feat. Killer Mike)

    Outkast, Killer Mike

Wiedergabeliste

  • The Last Kiss

    Who's Real (Album Version (Explicit)) (feat. Swizz Beatz & OJ Da Juiceman)

    Jadakiss, Swizz Beatz, OJ Da Juiceman
  • Window Shopper

    I'll Whip Ya Head Boy (feat. Young Buck)

    50 Cent, Young Buck
  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    The Whole World (feat. Killer Mike)

    Outkast, Killer Mike
  • 8 Mile (Music From And Inspired By The Motion Picture (Expanded Edition))

    Rabbit Run

    Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%