30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min Advanced Beginner Ride, a class designed to help you build on the basics with a challenging yet accessible workout. This beginner-level ride is perfect for those who are still warming up but ready for more. You'll be riding to the beats of hip-hop/rap music, adding an extra layer of energy to your workout. While the class focuses on cycling, it will also engage your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to push your limits and enjoy a motivating session with Alex.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Rick Ross, Pharrell Williams, Tiësto
Wiedergabeliste
Replay
TemsGood Morning
Lil WayneSweater Weather
The Neighbourhood
Wiedergabeliste
Replay
TemsGood Morning
Lil WayneSweater Weather
The NeighbourhoodBOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)
Tiësto, BIA, 21 Savage
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%