30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 30 min Advanced Beginner Ride. This beginner class is designed to help you build on the basics with a challenging but accessible ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an alternative music genre as you ride. This session is perfect for those still warming up but ready for more.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Billie Eilish, OneRepublic, Depeche Mode, Labrinth
Wiedergabeliste
All I Need
AWOLNATIONExpress Yourself
LabrinthAll The Right Moves
OneRepublic
Wiedergabeliste
All I Need
AWOLNATIONExpress Yourself
LabrinthAll The Right Moves
OneRepublicAirplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)
B.o.B, Hayley Williams, Hayley Williams of Paramore
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%