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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 30 min Advanced Beginner Ride. This class is designed to help you build on the basics with a challenging but accessible ride. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. You will work on your glutes, hamstrings, and quads during this ride. This beginner class is perfect for those who are still warming up but ready for more.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, Hozier, Eve, Ashanti

Wiedergabeliste

  • Things Fall Apart

    You Got Me (feat. Erykah Badu & Eve)

    Erykah Badu, The Roots, Eve
  • Wonders Of The World

    Rolled Up

    Long Beach Dub Allstars
  • Greatest Hits

    Everlong

    Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • Things Fall Apart

    You Got Me (feat. Erykah Badu & Eve)

    Erykah Badu, The Roots, Eve
  • Wonders Of The World

    Rolled Up

    Long Beach Dub Allstars
  • Greatest Hits

    Everlong

    Foo Fighters
  • Hozier

    Take Me to Church

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%