30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Join Emma Lovewell for the 30 min Advanced Beginner Ride and build on the basics with this challenging but accessible ride. This class is designed for beginner riders who are still warming up but ready for more. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. The class duration is 30 minutes, making it a great workout to fit into a busy schedule. Get ready to ride with Emma and take your cycling to the next level.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Ed Sheeran, Coldplay, Fleetwood Mac
Wiedergabeliste
Gimme Love
SiaViva La Vida
ColdplayMarea (we've lost dancing)
Fred again.., The Blessed Madonna
Wiedergabeliste
Gimme Love
SiaViva La Vida
ColdplayMarea (we've lost dancing)
Fred again.., The Blessed MadonnaTwo Princes
Spin Doctors
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%