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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 30 min Advanced Beginner Ride and build on the basics with this challenging but accessible ride. This class is designed for beginner riders who are still warming up but ready for more. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. The class duration is 30 minutes, making it a great workout to fit into a busy schedule. Get ready to ride with Emma and take your cycling to the next level.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Ed Sheeran, Coldplay, Fleetwood Mac

Wiedergabeliste

  • Gimme Love (Sofiane Pamart Remix)

    Gimme Love

    Sia
  • Viva La Vida (Prospekt's March Edition)

    Viva La Vida

    Coldplay
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna

Wiedergabeliste

  • Gimme Love (Sofiane Pamart Remix)

    Gimme Love

    Sia
  • Viva La Vida (Prospekt's March Edition)

    Viva La Vida

    Coldplay
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • Pocket Full Of Kryptonite

    Two Princes

    Spin Doctors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%