30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Join Hannah Corbin for the 30 min Advanced Beginner Ride, a beginner-level cycling class designed to build on the basics. This 30 minutes session features a pop music playlist to keep you motivated throughout. Although still warming up, you'll find this ride both challenging and accessible. The class is structured to help you work on your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to enhance your cycling skills with Hannah's guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nelly, Marshmello, Moby, Kelly Rowland
Wiedergabeliste
Return of the Mack
Mark MorrisonLast Jungle
Sub FocusDon't Stop (Extended Mix)
Purple Disco Machine
Wiedergabeliste
Return of the Mack
Mark MorrisonLast Jungle
Sub FocusDon't Stop (Extended Mix)
Purple Disco MachineDilemma (feat. Kelly Rowland)
Nelly, Kelly Rowland
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%