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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 30 min Advanced Beginner Ride, a beginner-level cycling class designed to build on the basics. This 30 minutes session features a pop music playlist to keep you motivated throughout. Although still warming up, you'll find this ride both challenging and accessible. The class is structured to help you work on your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to enhance your cycling skills with Hannah's guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nelly, Marshmello, Moby, Kelly Rowland

Wiedergabeliste

  • Return of the Mack

    Return of the Mack

    Mark Morrison
  • Sub Focus

    Last Jungle

    Sub Focus
  • Club Exotica

    Don't Stop (Extended Mix)

    Purple Disco Machine

Wiedergabeliste

  • Return of the Mack

    Return of the Mack

    Mark Morrison
  • Sub Focus

    Last Jungle

    Sub Focus
  • Club Exotica

    Don't Stop (Extended Mix)

    Purple Disco Machine
  • Simply Deep

    Dilemma (feat. Kelly Rowland)

    Nelly, Kelly Rowland

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%