30 min Black History Month Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 30 min Black History Month Ride. Celebrate the past, present, and future of our Black communities in this engaging 30 minutes UK Black History Month ride. This theme ride features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. Although it is a cycling class, it focuses on creating an immersive and educational experience. Get ready to ride and learn with Cliff Dwenger.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Burna Boy, WizKid, Stormzy
Wiedergabeliste
Lean & Bop
J Hus16 Shots
Stefflon DonRain (feat. Tay Keith)
AJ Tracey, Aitch, Tay Keith
Wiedergabeliste
Lean & Bop
J Hus16 Shots
Stefflon DonRain (feat. Tay Keith)
AJ Tracey, Aitch, Tay KeithTake Me Back to London (feat. Stormzy)
Ed Sheeran, Stormzy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%