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30 min Body Appreciation Ride

30 min Body Appreciation Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Body Appreciation Ride. This theme class is designed to uplift your energy and celebrate you. Enjoy a selection of pop music as you ride through this empowering session. The class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive workout. Get ready to boost your mood and appreciate your body in this 30 minutes ride.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lady Gaga, Lizzo, Jess Glynne, Alessia Cara

Wiedergabeliste

  • Beautiful

    Beautiful

    Anne-Marie
  • Chiaroscuro

    Confidence

    Ocean Alley
  • Thursday (Nicky Romero Remix)

    Thursday (Nicky Romero Remix)

    Jess Glynne, Nicky Romero

Wiedergabeliste

  • Beautiful

    Beautiful

    Anne-Marie
  • Chiaroscuro

    Confidence

    Ocean Alley
  • Thursday (Nicky Romero Remix)

    Thursday (Nicky Romero Remix)

    Jess Glynne, Nicky Romero
  • Ketnet Hits Vol. 7

    All About That Bass

    Meghan Trainor

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%