30 min Body Appreciation Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Body Appreciation Ride. This theme class is designed to uplift your energy and celebrate you. Enjoy a selection of pop music as you ride through this empowering session. The class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive workout. Get ready to boost your mood and appreciate your body in this 30 minutes ride.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lady Gaga, Lizzo, Jess Glynne, Alessia Cara
Wiedergabeliste
Beautiful
Anne-MarieConfidence
Ocean AlleyThursday (Nicky Romero Remix)
Jess Glynne, Nicky Romero
Wiedergabeliste
Beautiful
Anne-MarieConfidence
Ocean AlleyThursday (Nicky Romero Remix)
Jess Glynne, Nicky RomeroAll About That Bass
Meghan Trainor
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%