Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min Bootcamp: 50/50

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Cycling-Kurse

Zurück zu Cycling-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min Bootcamp: 50/50

30 min Bootcamp: 50/50

Erstmals ausgestrahlt am 2/1/25

Cliff Dwenger

Cycling

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

In diesem Bootcamp mit Cliff bist du die erste Hälfte auf dem Bike mit hochintensiven Intervallen und die zweite Hälfte auf der Matte für kräftigenden Übungen. Dieses effiziente und herausfordernde Ganzkörpertraining steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Timberlake, Jennifer Lopez, Nelly, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • music

    Jump

    Kris Kross
  • music

    Get It Poppin' (feat. Nelly) (feat. Nelly)

    Fat Joe, Nelly
  • music

    Milkshake

    Kelis
  • music

    Maneater

    Nelly Furtado
  • music

    I Wanna Be Your Lover (Single Version)

    Prince
  • music

    Like I Love You

    Justin Timberlake
  • music

    U Can't Touch This

    M.C. Hammer
  • music

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger, Dr. Dre, Roger Troutman
  • music

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • music

    Jump

    Kris Kross
  • music

    Get It Poppin' (feat. Nelly) (feat. Nelly)

    Fat Joe, Nelly
  • music

    Milkshake

    Kelis
  • music

    Maneater

    Nelly Furtado
  • music

    I Wanna Be Your Lover (Single Version)

    Prince
  • music

    Like I Love You

    Justin Timberlake
  • music

    U Can't Touch This

    M.C. Hammer
  • music

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger, Dr. Dre, Roger Troutman
  • music

    If You Had My Love

    Jennifer Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    28 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

30 min Bootcamp: 50/50 | Peloton Cycling-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD