
Mittel
30 min Bootcamp: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Bodyweight class, a dynamic session designed to elevate your fitness routine. This intermediate-level class combines heart-pumping intervals on the bike with bodyweight moves on the floor, offering a balanced mix of cardio and strength training. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings throughout the workout. Set to energizing pop music, this class is perfect for those looking to challenge themselves. Don't miss this efficient and well-rounded workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Eminem, Nelly, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Motivation
NormaniNot Afraid
EminemMake Me Better (feat. Ne-Yo)
Fabolous, Ne-Yo
Wiedergabeliste
Motivation
NormaniNot Afraid
EminemMake Me Better (feat. Ne-Yo)
Fabolous, Ne-YoBlurred Lines (feat. T.I. & Pharrell)
Robin Thicke, T.I, Pharrell Williams, T.I., Pharrell
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
29 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%