
Mittel
30 min Bootcamp: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 30 min Bootcamp Bodyweight class, an intermediate-level workout designed to challenge and energize. This bodyweight bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with effective bodyweight moves on the floor. You'll work your glutes, quads, and hamstrings while enjoying a pop music playlist. The class is structured to efficiently blend cardio and strength training. Get ready to feel the burn and build strength with Cody's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Backstreet Boys, *NSYNC, *NSYNC, One Direction
Wiedergabeliste
The Call
Backstreet BoysDigital Get Down
*NSYNCStep by Step
New Kids On The Block
Wiedergabeliste
The Call
Backstreet BoysDigital Get Down
*NSYNCStep by Step
New Kids On The BlockBest Song Ever
One Direction
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
27 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%