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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge and elevate your cycling experience. Crank up the resistance and watch your output soar as you conquer each hill. This climb class will engage your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Accompanied by energizing pop music, this session will keep you motivated and pushing towards the top. Experience the satisfaction of leaving every hill behind with Christine's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Foo Fighters, The Cure, The Cranberries

Wiedergabeliste

  • Out Of Time

    Belong

    R.E.M.
  • Supernova (tigers blud) (The Remixes)

    Supernova (tigers blud)

    Kat Cunning
  • Beneath The Skin

    Crystals

    Of Monsters And Men, Of Monsters and Men

Wiedergabeliste

  • Out Of Time

    Belong

    R.E.M.
  • Supernova (tigers blud) (The Remixes)

    Supernova (tigers blud)

    Kat Cunning
  • Beneath The Skin

    Crystals

    Of Monsters And Men, Of Monsters and Men
  • Everybody Else Is Doing It, So Why Can't We?

    Dreams

    The Cranberries

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%