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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Irène Kaymer

Cycling

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Join Irène Kaymer for the 30 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. Crank up the resistance and watch your output soar as you make your way to the top. This climb class focuses on hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the ride with an energetic electronic music playlist that keeps you motivated throughout. Elevate your fitness journey with Irène and conquer those hills.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Sam Smith, Troye Sivan, Maggie Rogers

Wiedergabeliste

  • Release Me

    Release Me

    Kanine, Indi
  • Desire

    Desire

    Calvin Harris, Sam Smith
  • The Love (VIP Mix)

    The Love (VIP Mix)

    David Puentez, INNA

Wiedergabeliste

  • Release Me

    Release Me

    Kanine, Indi
  • Desire

    Desire

    Calvin Harris, Sam Smith
  • The Love (VIP Mix)

    The Love (VIP Mix)

    David Puentez, INNA
  • Genesys II

    Now Or Never (feat. IVERSON)

    Anyma, IVERSON

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%