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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Tauche bei diesem Workout mit Alex in die Welt der Club Bangers-Hits ein. Mit seiner motivierenden Playlist von Club-Hits ist dieses Workout wie eine Party, die du nicht verpassen solltest!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Ludacris, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Goodies

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • Trap Queen

    Trap Queen

    Fetty Wap
  • No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash

Wiedergabeliste

  • Goodies

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • Trap Queen

    Trap Queen

    Fetty Wap
  • No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
  • B.O.A.T.S. II #METIME (Deluxe)

    Used 2

    2 Chainz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%