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30 min Dancehall Ride

30 min Dancehall Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Dancehall Ride, a high-energy, Jamaican-themed cycling class. Let the dancehall riddims push you like never before as you sweat your way through this upbeat session. This theme class features electronic music to keep you motivated. Get ready for an invigorating ride that targets your glutes, hamstrings, and quads. Experience the vibrant energy of dancehall with Hannah guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Popcaan, Shenseea, Mr. Vegas, Busy Signal

Wiedergabeliste

  • Gangsta For Life: The Symphony Of David Brooks

    Last Night

    Mavado
  • Tony "CD" Kelly Presents: Dancehall Love (Remastered 2024)

    Dat Sexy Body (Remastered 2024)

    Sasha
  • Unknown Language

    Hey Ladies

    T.O.K.

Wiedergabeliste

  • Gangsta For Life: The Symphony Of David Brooks

    Last Night

    Mavado
  • Tony "CD" Kelly Presents: Dancehall Love (Remastered 2024)

    Dat Sexy Body (Remastered 2024)

    Sasha
  • Unknown Language

    Hey Ladies

    T.O.K.
  • Bruki

    Bruki

    Aidonia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%