Direkt zum Inhalt
30 min Father's Day Ride

30 min Father's Day Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Alex Toussaint for 30 min Father's Day Ride, a special theme class celebrating the father figures who’ve impacted our lives. The class will feature hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the ride. Alex will guide you through a series of segments designed to challenge and inspire you. This ride focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Celebrate Father's Day in a unique way with this engaging ride experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Birdman, Beyoncé, Big Sean

Wiedergabeliste

  • The Great Adventures Of Slick Rick (Deluxe Edition)

    Children's Story

    Slick Rick
  • Like Father Like Son

    Stuntin' Like My Daddy (Street)

    Birdman, Lil Wayne
  • Kiss The Ring (Deluxe)

    I'm So Blessed (Album Version (Explicit)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)

    DJ Khaled, Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood, T-Pain

Wiedergabeliste

  • The Great Adventures Of Slick Rick (Deluxe Edition)

    Children's Story

    Slick Rick
  • Like Father Like Son

    Stuntin' Like My Daddy (Street)

    Birdman, Lil Wayne
  • Kiss The Ring (Deluxe)

    I'm So Blessed (Album Version (Explicit)) (feat. Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood & T-Pain)

    DJ Khaled, Big Sean, Wiz Khalifa, Ace Hood, T-Pain
  • I'm A Hustla

    I'm A Hustla - Remix (Dirty) (feat. Mary J. Blige)

    Cassidy, Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%