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30 min Feel Good Ride

30 min Feel Good Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Get ready to feel good with this 30-minute ride led by Ally Love. It's designed to really work your hamstrings, quads and glutes with high intensity, but gives opportunity for a balanced total-body workout by focusing on hips, core and even your calves. Join Ally to the rhythm of pop music, as she motivates you to push your boundaries while having fun on the ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Post Malone, Justin Bieber, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • MEGATRON

    MEGATRON

    Nicki Minaj
  • Ivy To Roses (Mixtape)

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • Don't Get Too Close

    Don't Go

    Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver

Wiedergabeliste

  • MEGATRON

    MEGATRON

    Nicki Minaj
  • Ivy To Roses (Mixtape)

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • Don't Get Too Close

    Don't Go

    Skrillex, Justin Bieber, Don Toliver
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%