30 min German Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min German Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the best hits from the German pop music charts. This 30 minutes session is designed to keep you energized and engaged with a fantastic pop music playlist. While enjoying the ride, you'll be working on your glutes, hamstrings, and quads. Erik's expertise will guide you through a dynamic and enjoyable workout. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy the experience!
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Helene Fischer, Revolverheld, Herbert Grönemeyer, Max Giesinger
Wiedergabeliste
Halt dich an mir fest (Duett Version) (feat. Marta Jandová)
Revolverheld, Marta JandováAuf das, was da noch kommt
LOTTE, Max GiesingerZeig mir wie du tanzt (Radio Edit)
Frida Gold
Wiedergabeliste
Halt dich an mir fest (Duett Version) (feat. Marta Jandová)
Revolverheld, Marta JandováAuf das, was da noch kommt
LOTTE, Max GiesingerZeig mir wie du tanzt (Radio Edit)
Frida GoldThere Must Be An Angel (Radio Edit)
No Angels
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%