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30 min German Pop Ride

30 min German Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 30 min German Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the best hits from the German pop music charts. This 30 minutes session is designed to keep you energized and engaged with a fantastic pop music playlist. While enjoying the ride, you'll be working on your glutes, hamstrings, and quads. Erik's expertise will guide you through a dynamic and enjoyable workout. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy the experience!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Helene Fischer, Revolverheld, Herbert Grönemeyer, Max Giesinger

Wiedergabeliste

  • In Farbe - ReEdition

    Halt dich an mir fest (Duett Version) (feat. Marta Jandová)

    Revolverheld, Marta Jandová
  • Glück

    Auf das, was da noch kommt

    LOTTE, Max Giesinger
  • Zeig mir wie du tanzt

    Zeig mir wie du tanzt (Radio Edit)

    Frida Gold

Wiedergabeliste

  • In Farbe - ReEdition

    Halt dich an mir fest (Duett Version) (feat. Marta Jandová)

    Revolverheld, Marta Jandová
  • Glück

    Auf das, was da noch kommt

    LOTTE, Max Giesinger
  • Zeig mir wie du tanzt

    Zeig mir wie du tanzt (Radio Edit)

    Frida Gold
  • There Must Be An Angel / 100% Emotional

    There Must Be An Angel (Radio Edit)

    No Angels

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%