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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Taylor Swift, Kylie Minogue, Spice Girls

Wiedergabeliste

  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze (Snakehips Remix)

    Taylor Swift, Snakehips
  • Sound Of The Underground EP

    Sound Of The Underground (Brian Higgins Remix)

    Girls Aloud
  • Ultra 2008 - The Singles

    I Want Your Soul

    Armand van Helden, Armand Van Helden

Wiedergabeliste

  • Lavender Haze (Remixes)

    Lavender Haze (Snakehips Remix)

    Taylor Swift, Snakehips
  • Sound Of The Underground EP

    Sound Of The Underground (Brian Higgins Remix)

    Girls Aloud
  • Ultra 2008 - The Singles

    I Want Your Soul

    Armand van Helden, Armand Van Helden
  • The Masquerade (Mixed by Claptone)

    Drumatic

    Purple Disco Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%