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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Groove Ride, a choreography-based class that will have you dancing along to the hottest beats on the Bike. Let the power of the electronic playlist move you as you pedal through this groove session. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes for an effective workout. No experience is needed to enjoy this ride. Get ready to groove with Leanne and elevate your cycling experience!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Tiësto, Tears For Fears, Wuki

Wiedergabeliste

  • Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Aaron Smith, BOXINBOX, Luvli
  • Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Slushii, Sofia Reyes
  • Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Simon Fava, Yvvan Back, Sergio Mendes

Wiedergabeliste

  • Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Aaron Smith, BOXINBOX, Luvli
  • Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Slushii, Sofia Reyes
  • Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Simon Fava, Yvvan Back, Sergio Mendes
  • Love Machine (Tony Lamezma's Club Mix / Radio Edit)

    Love Machine (Tony Lamezma's Club Mix / Radio Edit)

    Girls Aloud

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%