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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Groove Ride and let the power of this playlist move you. In this class, you'll be dancing along on your bike to the hottest electronic beats. No dance experience is required, making it accessible for everyone. This groove class focuses on having fun while riding to the rhythm. Get ready to pedal and groove with Mila!

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Calvin Harris, Pharrell Williams, Sigala

Wiedergabeliste

  • Funk Wav Bounces Vol.1

    Heatstroke (feat. Young Thug, Pharrell Williams & Ariana Grande)

    Calvin Harris, Pharrell Williams, Ariana Grande, Young Thug
  • SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    Betty Who, Pabllo Vittar
  • Pretty Green Eyes (Remixes)

    Pretty Green Eyes (Radio Edit)

    Ultrabeat

Wiedergabeliste

  • Funk Wav Bounces Vol.1

    Heatstroke (feat. Young Thug, Pharrell Williams & Ariana Grande)

    Calvin Harris, Pharrell Williams, Ariana Grande, Young Thug
  • SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    Betty Who, Pabllo Vittar
  • Pretty Green Eyes (Remixes)

    Pretty Green Eyes (Radio Edit)

    Ultrabeat
  • You Make Me Feel (Mighty Real) [Remixes]

    You Make Me Feel (Mighty Real) [Husko Remix]

    Adam Lambert, Sigala

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%