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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Groove Ride, a class designed to get you moving to the rhythm. Let the power of this electronic playlist move you as you dance along on your Bike to the hottest beats. This groove class focuses on the joy of movement, and no dance experience is required. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Get ready to ride and groove with Mila!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Becky Hill, David Guetta, Lady Gaga, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B
  • Groove Armada Greatest Hits

    If Everybody Looked the Same

    Groove Armada
  • Defected Presents House Masters - Todd Edwards Deluxe Edition

    Shut The Door (salute Remix)

    Todd Edwards

Wiedergabeliste

  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B
  • Groove Armada Greatest Hits

    If Everybody Looked the Same

    Groove Armada
  • Defected Presents House Masters - Todd Edwards Deluxe Edition

    Shut The Door (salute Remix)

    Todd Edwards
  • Remember (Remixes)

    Remember (Just Kiddin Remix)

    Becky Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%