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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 30 min Groove Ride, where you will let the power of the playlist move you. In this class, you'll be dancing along on your Bike to the hottest pop beats. No dance experience required! This groove class focuses on keeping you engaged and energized. Get ready to pedal and groove with Mila for an invigorating 30 minutes.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Dua Lipa, Usher, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Confessions (Expanded Edition)

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • Boogie 2Nite

    Don't Mess with My Man (Soul Survivors Remix)

    Booty Luv
  • Happy Rave EP

    Ain't Nobody (Loves Me Better) (Felix Jaehn Happy Rave Mix) (feat. Jasmine Thompson)

    Felix Jaehn, Jasmine Thompson

Wiedergabeliste

  • Confessions (Expanded Edition)

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • Boogie 2Nite

    Don't Mess with My Man (Soul Survivors Remix)

    Booty Luv
  • Happy Rave EP

    Ain't Nobody (Loves Me Better) (Felix Jaehn Happy Rave Mix) (feat. Jasmine Thompson)

    Felix Jaehn, Jasmine Thompson
  • Feelings

    Feelings

    KLP

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%