30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This session focuses on improving your power and overall fitness. The class features pop music to keep you motivated throughout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this opportunity to challenge yourself and enhance your fitness with Benny.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jay Smith, Miley Cyrus, Kelly Clarkson, John Mayer
Wiedergabeliste
Like A Prayer
Jay SmithRoyals
Youth in RevoltGenie In A Bottle
Speedway
Wiedergabeliste
Like A Prayer
Jay SmithRoyals
Youth in RevoltGenie In A Bottle
SpeedwayCareless Whisper
Seether
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%