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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This session focuses on improving your power and overall fitness. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. The class features electronic music to keep you motivated. Get ready for an invigorating workout experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Muse, Eric Prydz, Bring Me The Horizon, Armin van Buuren

Wiedergabeliste

  • Come Around Again (feat. JC Stewart)

    Come Around Again

    Armin van Buuren, Billen Ted, JC Stewart
  • Pont de la Caille

    Pont de la Caille

    Hidden Empire
  • Unleashed

    Undefeated

    Skillet

Wiedergabeliste

  • Come Around Again (feat. JC Stewart)

    Come Around Again

    Armin van Buuren, Billen Ted, JC Stewart
  • Pont de la Caille

    Pont de la Caille

    Hidden Empire
  • Unleashed

    Undefeated

    Skillet
  • Proper Education - EP

    Proper Education (Club Mix)

    Eric Prydz Vs. Floyd, Eric Prydz, Floyd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%