
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Cliff Dwenger for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This session focuses on improving your power and overall fitness. Throughout the ride, you'll work your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you pedal through each challenging segment. This class is perfect for those looking to enhance their cycling performance and strength.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears, Sean Paul
Wiedergabeliste
No Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua LipaGimme More
Britney SpearsHollaback Girl
KATO
Wiedergabeliste
No Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua LipaGimme More
Britney SpearsHollaback Girl
KATOPump It Up
Endor
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%