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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge your fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to improve your power and overall fitness. This 30 minutes session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with an energetic electronic music playlist to keep you motivated. Don't miss this opportunity to elevate your workout with Cody Rigsby.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, David Guetta, Nicki Minaj, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (The Blessed Madonna's Godsquad Mix)

    Ariana Grande, The Blessed Madonna
  • Music

    Swish Swish (Valentino Khan Remix) (feat. Nicki Minaj)

    Katy Perry, Nicki Minaj, Valentino Khan
  • Body (Joel Corry Remix)

    Body (Joel Corry Remix)

    Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (The Blessed Madonna's Godsquad Mix)

    Ariana Grande, The Blessed Madonna
  • Music

    Swish Swish (Valentino Khan Remix) (feat. Nicki Minaj)

    Katy Perry, Nicki Minaj, Valentino Khan
  • Body (Joel Corry Remix)

    Body (Joel Corry Remix)

    Megan Thee Stallion
  • My Neck My Back (feat. Khia)

    My Neck My Back (feat. Khia)

    LittGloss, Khia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%