
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Join Emma Lovewell for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to improve your power and overall fitness. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills to challenge your limits. This class features alternative music to keep you motivated throughout the ride. Target your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive lower body workout. Get ready to elevate your fitness with Emma's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, The Killers, London Grammar, Fred again..
Wiedergabeliste
Shot At The Night
The KillersWaste A Moment
Kings of Leon, Kings Of LeonMy Number
Foals
Wiedergabeliste
Shot At The Night
The KillersWaste A Moment
Kings of Leon, Kings Of LeonMy Number
FoalsZero (MSTRKRFT Remix)
Yeah Yeah Yeahs
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%