
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 30 min HIIT & Hills Ride. This class features heart-pumping intervals mixed with power-building hills, designed to improve your power and overall fitness. As an intervals class, you'll experience a dynamic workout set to electronic music. The session targets your glutes, hamstrings, and quads, offering a comprehensive lower-body workout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness level with Hannah's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Rudimental, BANKS, Diplo, J Balvin
Wiedergabeliste
Holding Back
BANKSQue Calor (feat. J Balvin & El Alfa)
Major Lazer, J Balvin, El Alfa, DiploCome Over (feat. Anne-Marie & Tion Wayne)
Rudimental, Anne-Marie, Tion Wayne
Wiedergabeliste
Holding Back
BANKSQue Calor (feat. J Balvin & El Alfa)
Major Lazer, J Balvin, El Alfa, DiploCome Over (feat. Anne-Marie & Tion Wayne)
Rudimental, Anne-Marie, Tion WayneAzukita
Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz, Elvis Crespo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%