30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, Justin Bieber, Mariah Carey
Wiedergabeliste
2U (DJ Sub Zero Remix) (feat. Justin Bieber)
David Guetta, Justin Bieber, DJ Sub ZeroYou & I (Big Payno Remix)
One DirectionAnytime You Need a Friend (C & C Radio mix)
Mariah Carey
Wiedergabeliste
2U (DJ Sub Zero Remix) (feat. Justin Bieber)
David Guetta, Justin Bieber, DJ Sub ZeroYou & I (Big Payno Remix)
One DirectionAnytime You Need a Friend (C & C Radio mix)
Mariah CareyRun the World (Girls) (Kaskade Club Remix)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%