30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 30 minutes session focuses on improving your power and overall fitness. The class features electronic music to keep you motivated throughout the ride. Targeting the glutes, hamstrings, and quads, this workout is perfect for those looking to strengthen their lower body. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Leanne.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Felix Jaehn, Madonna, Robin Schulz, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Thank You [Not So Bad]
VIZE, Felix JaehnSecret (Junior's Luscious Club Mix)
MadonnaMaria Maria (Extended)
TECH IT DEEP
Wiedergabeliste
Thank You [Not So Bad]
VIZE, Felix JaehnSecret (Junior's Luscious Club Mix)
MadonnaMaria Maria (Extended)
TECH IT DEEPI Got A Feeling (feat. Georgia Ku)
Felix Jaehn, Robin Schulz, Georgia Ku
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%