30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Felix Jaehn, Madonna, Robin Schulz, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Thank You [Not So Bad]
VIZE, Felix JaehnSecret (Junior's Luscious Club Mix)
MadonnaMaria Maria (Extended)
TECH IT DEEP
Wiedergabeliste
Thank You [Not So Bad]
VIZE, Felix JaehnSecret (Junior's Luscious Club Mix)
MadonnaMaria Maria (Extended)
TECH IT DEEPI Got A Feeling (feat. Georgia Ku)
Felix Jaehn, Robin Schulz, Georgia Ku
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%