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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 30 minutes session focuses on improving your power and overall fitness. The class features electronic music to keep you motivated throughout the ride. Targeting the glutes, hamstrings, and quads, this workout is perfect for those looking to strengthen their lower body. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Leanne.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Felix Jaehn, Madonna, Robin Schulz, Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • BREATHE

    Thank You [Not So Bad]

    VIZE, Felix Jaehn
  • Secret

    Secret (Junior's Luscious Club Mix)

    Madonna
  • Maria Maria

    Maria Maria (Extended)

    TECH IT DEEP

Wiedergabeliste

  • BREATHE

    Thank You [Not So Bad]

    VIZE, Felix Jaehn
  • Secret

    Secret (Junior's Luscious Club Mix)

    Madonna
  • Maria Maria

    Maria Maria (Extended)

    TECH IT DEEP
  • BREATHE

    I Got A Feeling (feat. Georgia Ku)

    Felix Jaehn, Robin Schulz, Georgia Ku

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%