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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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30 min HIIT & Hills Ride is led by Olivia Amato. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and your overall fitness in this high-intensity ride. This intervals class will target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music throughout the session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ariana Grande, Justin Bieber, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • The Best of Mandy Moore

    Candy (Album Version)

    Mandy Moore
  • REACT (D.O.D Remix)

    REACT (D.O.D Remix)

    Switch Disco
  • 1989 (Taylor's Version) (Deluxe)

    New Romantics (Taylor's Version)

    Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • The Best of Mandy Moore

    Candy (Album Version)

    Mandy Moore
  • REACT (D.O.D Remix)

    REACT (D.O.D Remix)

    Switch Disco
  • 1989 (Taylor's Version) (Deluxe)

    New Romantics (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%